من طرف al_joker500 الثلاثاء ديسمبر 23, 2008 1:42 amالسلام عليكم ورحمة الله وبركاته
قبل فتره رحت ووزنت نفسي وتفأجاءت بالرقم
واصلا من دون ما اوزن كرشي باين وهذا ياكد بالدليل القاطع اني سمنت جداi
واكيد بسبب قلة الحركه
المهم سألت اخي الصغير(عبد الحميد) اللي منتسب لاحد الانديه ويلعب حديد من فترة قلتله اريد انزل وزني
قال هاي بسيطه اهتم بالتمارين الرياضيه وشرحلي قسم من التمارين
لكن بصراحه التمارين كانت صعبه
قلتله شوفلي حل ثاني اسهل
قال نظم اكلك واعمل رجيم لكن هاي يرادلها(عايزالها)تصميم وقوة اراده
قلتله لا من الناحيه دي لاتشيل هم انا عندي قوة اراده وعزيمه واصرار لامثيل لها
واقترح عليا عبدو اني اكل سلطه ولبن وفواكه وابتعد عن الدسم والرز واشياء كثيره
قلتله ولايهمك هاي بسيطه انته لسه ماعرفت اخوك وقوة ارادته
المهم بلشت رجيم امبارح بالغدا واكلت لوحدي عشان ابتعد عن اغراءات الاكل
اكلت طبق سلطه وشوية خبز وبس
لكن كنت كل شويه اخطف رجلي للتلاجه تفاحه, خوخ ,تين يعني حاجات خفيفه
ولما جيه العشا اكلت معاهم لبن وبطاطا وبدنجان
واليوم الصبح فطرت بيض ولبن ومربى
لكن غلطتي اني النهارده وقبل شويه بالتحديد قعدت معاهم ع السفره
واجتمعنا احنه الخمسه(فرسان الطاوله المستديره) كما نحب نطلق على انفسنا
وكان الغدا عباره عن رز وباميا ولحم وسلطه
المهم انا كنت ميت من الجوع قلت ياواد كللك شوية رز وحتة لحمه صغيره مش حيجرى حاجه
محستش على نفسي الا وانا مخلص اول طبق
وهنا تدخلت الست ام احمد ربنا يخلهالي يارب وملتلي طبقي من
تاني وكمان حلفت عليا اني لازم اكل لحمة كبيره(عشان تتغذى ياضنايا )
انا ماحبيتش اكسف الست والدتي لان رضا الله من رضا الوالدين
وانا طول عمري واد بار ومرضي
وبعد ما شطبت ع الطبق التاني افتكرت الرجيم
تصدقو يا اخوانا في عز المعمعه وتسارع الاحداث ما تخليتش عن قوة ارادتي روحت ساحب طبق السلطه
ومشطب عليه.........اومال ايه احنه بتوع الاراده
بقلمي
يا هيك الارادة يا بلا شكل ارادتك تشبه ارادتي 
