من طرف ((شروط لضبط الوزن)):-
1- قوه الإرادة في ضبط الوزن.
2-عدم الجلوس الطويل أمام الكمبيوتر أو المكتب
3- عدم الإكثار من تناول الحلويات والمشروبات الغازية
4- الرياضة اليومية والتمارين التي تعمل على حرق الدهون بالإضافة إلى رياضة المشي.
5- تجنب الطعام المقلي واختر الطعام المشوي والمطهو على البخار
أو المحضر في الفرن والمسلوق وانزع الدهن من اللحوم، والجلد من الطيور
6- إتباع حمية مناسبة تتميز بنظام يحقق تخفيف الوزن بدقة متناهية
1- قوه الإرادة في ضبط الوزن.
2-عدم الجلوس الطويل أمام الكمبيوتر أو المكتب
3- عدم الإكثار من تناول الحلويات والمشروبات الغازية
4- الرياضة اليومية والتمارين التي تعمل على حرق الدهون بالإضافة إلى رياضة المشي.
5- تجنب الطعام المقلي واختر الطعام المشوي والمطهو على البخار
أو المحضر في الفرن والمسلوق وانزع الدهن من اللحوم، والجلد من الطيور
6- إتباع حمية مناسبة تتميز بنظام يحقق تخفيف الوزن بدقة متناهية
شكرا على مرورك