منتدى الندى

منورنا ياغالى ، معانا مش هتقدر تحرك بليه عنيك لكن هتنام وتفرد رجليك
اكيد هتشرفنا فى منتداك ....منتـدى الـندى Very Happy

انضم إلى المنتدى ، فالأمر سريع وسهل

منتدى الندى

منورنا ياغالى ، معانا مش هتقدر تحرك بليه عنيك لكن هتنام وتفرد رجليك
اكيد هتشرفنا فى منتداك ....منتـدى الـندى Very Happy

منتدى الندى

هل تريد التفاعل مع هذه المساهمة؟ كل ما عليك هو إنشاء حساب جديد ببضع خطوات أو تسجيل الدخول للمتابعة.

3 مشترك

    شروط لضبط الوزن

    zizou aymen
    zizou aymen

    مشرف ندنودى  مشرف ندنودى



    المشاركات : 771
    نقاط التميز : 6
    التقييم : 5931
    البدايه : 27/10/2008
    مـزاج : شروط لضبط الوزن 1210
    هوايه : شروط لضبط الوزن Sports10
    ذكر

    هام شروط لضبط الوزن

    مُساهمة من طرف zizou aymen الأربعاء فبراير 18, 2009 6:23 pm

    ((شروط لضبط الوزن)):-

    1- قوه الإرادة في ضبط الوزن.
    2-عدم الجلوس الطويل أمام الكمبيوتر أو المكتب
    3- عدم الإكثار من تناول الحلويات والمشروبات الغازية
    4- الرياضة اليومية والتمارين التي تعمل على حرق الدهون بالإضافة إلى رياضة المشي.
    5- تجنب الطعام المقلي واختر الطعام المشوي والمطهو على البخار
    أو المحضر في الفرن والمسلوق وانزع الدهن من اللحوم، والجلد من الطيور
    6- إتباع حمية مناسبة تتميز بنظام يحقق تخفيف الوزن بدقة متناهية
    Admin
    Admin

     مدير المنتدى  مدير المنتدى 



    المشاركات : 1599
    نقاط التميز : 8
    التقييم : 6243
    البدايه : 07/02/2008
    مـزاج : شروط لضبط الوزن 8911
    هوايه : شروط لضبط الوزن Painti10
    ذكر

    هام رد: شروط لضبط الوزن

    مُساهمة من طرف Admin الأربعاء فبراير 18, 2009 11:03 pm

    تسلم على النصايح الجميله ياايمن
    واصل تميزك الدائم
    zizou aymen
    zizou aymen

    مشرف ندنودى  مشرف ندنودى



    المشاركات : 771
    نقاط التميز : 6
    التقييم : 5931
    البدايه : 27/10/2008
    مـزاج : شروط لضبط الوزن 1210
    هوايه : شروط لضبط الوزن Sports10
    ذكر

    هام رد: شروط لضبط الوزن

    مُساهمة من طرف zizou aymen الخميس فبراير 19, 2009 12:38 pm

    شكرا على مساهمتك
    litoo
    litoo

    نائب المدير  نائب المدير



    المشاركات : 424
    نقاط التميز : 1
    التقييم : 5902
    البدايه : 30/09/2008
    مـزاج : شروط لضبط الوزن 5510
    هوايه : شروط لضبط الوزن Sports10
    ذكر

    هام رد: شروط لضبط الوزن

    مُساهمة من طرف litoo الخميس فبراير 19, 2009 9:55 pm

    شكرا ياحمد على النصايح ده
    واصل
    zizou aymen
    zizou aymen

    مشرف ندنودى  مشرف ندنودى



    المشاركات : 771
    نقاط التميز : 6
    التقييم : 5931
    البدايه : 27/10/2008
    مـزاج : شروط لضبط الوزن 1210
    هوايه : شروط لضبط الوزن Sports10
    ذكر

    هام رد: شروط لضبط الوزن

    مُساهمة من طرف zizou aymen الخميس فبراير 19, 2009 11:27 pm

    شروط لضبط الوزن 485990 شكرا على مرورك شروط لضبط الوزن 485990

      الوقت/التاريخ الآن هو الخميس نوفمبر 21, 2024 12:48 pm